Top 11 Ayurvedic Remedies in Hindi ? फैटी लीवर को डिटॉक्स और ठीक करने के टिप्स Tips

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Top 11 Ayurvedic Remedies in Hindi
Top 11 Ayurvedic Remedies in Hindi

Top 11 Ayurvedic Remedies in Hindi लीवर मानव शरीर की प्राथमिक निस्पंदन प्रणाली और प्राकृतिक मल्टीटास्कर है। यह विषाक्त पदार्थों को अपशिष्ट उत्पादों में परिवर्तित करके, रक्त को साफ करके, पोषक तत्वों और दवाओं को चयापचय करके शरीर की समग्र विनियमन प्रणाली का एक मूलभूत हिस्सा बनाता है, और यह शरीर को इसके कुछ सबसे महत्वपूर्ण प्रोटीन प्रदान करता है।




अपनी कई भूमिकाओं के कारण, जिगर मानव स्वास्थ्य और भलाई के हर पहलू को प्रभावित करता है। यह प्राचीन भारत में अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त थी और आयुर्वेदिक चिकित्सकों ने जिगर की बीमारी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए विभिन्न रणनीतियां तैयार की थीं। जिगर की बीमारी और उपचार रणनीतियों के बारे में उनकी समझ हमें जिगर की समस्याओं के लिए कुछ बेहतरीन घरेलू उपचार प्रदान करती है।

लिवर की क्षति के इलाज के लिए आयुर्वेद कैसे काम करता है?

आयुर्वेद यकृत को “गर्म” या “पित्त” (पित्त की ऊर्जा) के रूप में देखता है। आयुर्वेद में, जब जिगर अच्छा प्रदर्शन करने में असमर्थ होता है, तो इससे वात-पित्त-कफ दोषों का असंतुलन भी हो जाता है। यह लीवर को स्वस्थ बनाए रखने के महत्व पर जोर देता है क्योंकि यह पित्त हास्य के शारीरिक और मानसिक पहलुओं को नियंत्रित करने वाला प्रमुख अंग है। यह लीवर में जमाव और अत्यधिक गर्मी को नुकसान पहुंचाता है जो लीवर में फंस जाती है।

यदि आपके पास मजबूत, पित्त पाचन है तो आप बड़ी मात्रा में कच्चे सलाद को संभाल सकते हैं, जो अतिरिक्त गर्मी के लिए ठंडा और संतुलित है। अत्यधिक उग्र ऊर्जा संचित होने से शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। यह न केवल हर्बल उपचार के साथ, बल्कि जीवनशैली में बदलाव के साथ, अंग को ठंडा करके इस भीड़ को साफ करने पर केंद्रित है।

Top 11 Ayurvedic Remedies in Hindi

1. दूध थीस्ल

हाल के वर्षों में अपेक्षाकृत अच्छी तरह से लिवर टॉनिक के रूप में जाना जाता है, दूध थीस्ल को लीवर की सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है। हाल के अध्ययनों ने सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं, जहां इसने रासायनिक-प्रेरित जिगर की क्षति को उलटने में मदद की है और कीमोथेरेपी के दौरान जिगर की विषाक्तता को रोकता है। इसकी गैर-विषाक्त प्रकृति के कारण इसे महीनों तक लिया जा सकता है और यकृत स्वास्थ्य के लिए अधिकांश प्राकृतिक दवाओं और घरेलू उपचारों में इसका उपयोग किया जाता है।




2. हल्दी का अर्क

हल्दी या हल्दी की विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट क्षमता व्यापक रूप से जानी जाती है। अध्ययनों ने संकेत दिया है कि हल्दी का अर्क इतना शक्तिशाली प्रतीत होता है  Top 11 Ayurvedic Remedies in Hindi कि यह लीवर की चोट से बचाने के लिए दिखाया गया है, जो आपके लीवर को विषाक्त पदार्थों से होने वाले नुकसान से बचाता है। यह उन लोगों के लिए अच्छी खबर हो सकती है जो मधुमेह या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए मजबूत दवाएं लेते हैं

जो लंबे समय तक उपयोग से उनके जिगर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यकृत रोग के लिए अधिकांश आयुर्वेदिक दवाओं में यह एक मुख्य घटक है।

3. बिटर फॉर्मूला

कई आयुर्वेद चिकित्सक अक्सर कड़वा सूत्र बनाने के लिए बरबेरी, हल्दी, सिंहपर्णी, कलैंडिन, गोल्डनसील, जेंटियन, चिरेटा और/या नीम को मिलाते हैं। इन्हें मुख्य रूप से चाय के रूप में लिया जाता है या भोजन से 20 से 30 मिनट पहले लीवर के कार्य, विषहरण और पाचन का समर्थन करने के लिए पतला अर्क लिया जाता है। बीन्स, हरी सब्जियां (विशेष रूप से कड़वा सलाद साग और गोभी परिवार) खाना भी एक प्रभावी उपाय है। हरी पत्तेदार सब्जियां भी क्लोरोफिल में उच्च होती हैं और रक्तप्रवाह से बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को सोख सकती हैं।

4. एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस लीवर के लिए आदर्श है क्योंकि यह हाइड्रेटिंग और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है। यह एलोवेरा के पौधे की पत्ती से बना एक गाढ़ा गाढ़ा तरल है। हाइड्रेटेड रहना अशुद्धियों को शुद्ध करने और बाहर निकालने का एक तरीका प्रदान करके शरीर के डिटॉक्स में मदद करता है। इससे लीवर पर दबाव कम होता है।

5. भूमि-आंवला

भूमि आंवला (फिलेंथस निरुरी) को संस्कृत में ‘डुकोंग अनाक’ और ‘भूमि अमलाकी’ के नाम से भी जाना जाता है। पूरे पौधे में औषधीय गुण होते हैं और आयुर्वेद के अनुसार, भूमि आंवला पित्त संतुलन गुण के कारण अपच और अम्लता के लिए अच्छा है। भूमि आंवला जूस के 2-4 चम्मच रोजाना लीवर विकारों के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं, इसके लिए इसकी एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गतिविधियों के लिए धन्यवाद।




6. त्रिफला का रस:

सबसे प्रसिद्ध पारंपरिक आयुर्वेदिक योगों में से एक, त्रिफला भारत के मूल निवासी तीन औषधीय पौधों का मिश्रण है – आंवला, बिभीतकी और हरीतकी। यह चयापचय और मल त्याग को नियमित करने में मदद करता है और अक्सर इसे आयुर्वेदिक यकृत दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है।

Top 11 Ayurvedic Remedies in Hindi  त्रिफला अपने पाचन लाभों के माध्यम से लीवर पर विषाक्त भार को कम करता है, और यह एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों का भी एक समृद्ध स्रोत है जो लीवर की रक्षा करता है। आप नियमित उपयोग के लिए त्रिफला का रस एक मीठा और स्वस्थ रस पा सकते हैं।

7. पुनर्नवा:

आमतौर पर अंग्रेजी में हॉगवीड, स्टर्लिंग, टारविन, तमिल में मुकरती किरी, संस्कृत में रक्तकुंड और शोथाघनी के रूप में जाना जाता है, पुनर्नवा को आयुर्वेद में गुर्दे की बीमारी के लिए एक औषधीय जड़ी बूटी के रूप में सबसे अधिक माना जाता है। हालांकि, इसके शक्तिशाली विषहरण और शुद्धिकरण प्रभाव इसे फैटी लीवर और अन्य यकृत रोगों के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवाओं में से एक बनाते हैं। पुनर्नवा को दूध या पानी के साथ या आयुर्वेदिक चिकित्सक के सुझाव के अनुसार लिया जा सकता है और अन्य जड़ी-बूटियों के साथ भी मिलाया जा सकता है, जैसा कि कई योगों में होता है।

8. मेवे:

वसा और पोषक तत्वों में उच्च, पागल आंत के लिए अच्छे होते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि नट्स खाने से लीवर एंजाइम के स्तर में सुधार हो सकता है। नियमित रूप से अखरोट खाने से लीवर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें अमीनो एसिड, ग्लूटाथियोन के उच्च स्तर और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं जो लीवर को प्राकृतिक रूप से साफ करने में मदद करते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि अखरोट खाने से नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर की बीमारी वाले लोगों में लीवर फंक्शन टेस्ट के परिणाम बेहतर होते हैं। बादाम भी विटामिन से भरपूर होते हैं जो लीवर की मदद करते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप दिन में केवल एक मुट्ठी भर ही खाते हैं।

9. लहसुन:

जीवाणुरोधी एजेंटों और सेलेनियम, लहसुन के साथ पैक, जब खाया जाता है तो लीवर डिटॉक्स एंजाइम सक्रिय होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को स्वाभाविक रूप से बाहर निकाल देता है। रोजाना रात को सोने से पहले लहसुन की दो कलियां लीवर को डिटॉक्सीफाई करने में चमत्कार कर सकती हैं।




10. फल, साबुत अनाज, ताजा डेयरी:

मीठे फल, साबुत अनाज (विशेषकर जई और जौ) और ताजा डेयरी (संयम में) खाने से लीवर डिटॉक्स होता है। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में अंगूर, सेब, एवोकाडो और साइट्रिक फल शामिल हैं। ये फल आंत के लिए अच्छे होते हैं और लीवर पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं। Top 11 Ayurvedic Remedies in Hindi फाइबर में उच्च, दलिया, ब्राउन राइस, बाजरा और जौ जैसे साबुत अनाज उत्पाद अच्छे विकल्प हैं क्योंकि वे रक्त शर्करा और लिपिड स्तर के नियमन में सुधार कर सकते हैं। डेयरी में व्हे प्रोटीन की मात्रा भी अधिक होती है, जो लीवर को और अधिक नुकसान से बचाता है।

हालांकि, किसी भी आहार की कुंजी संयम से खाना है।

11. डॉ. वैद्य का लिवायु:

LIVAYU फैटी लीवर के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवाओं में से एक है क्योंकि इसमें प्रभावी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं जो लीवर को मुक्त कणों से डिटॉक्सीफाई और बचाती हैं। इसे लीवर टॉनिक के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह लीवर के स्वास्थ्य और पाचन में सुधार करता है।

आपका जिगर अविश्वसनीय रूप से सक्षम है। यह एक लचीला अंग है और यदि आप इस पर बोझ कम करते हैं तो यह अक्सर खुद को “डीकॉन्गेस्ट” कर सकता है। अपने लीवर को स्वस्थ रखने के लिए आयुर्वेद के मूल सिद्धांतों – संतुलन और संयम का पालन करना एक बिंदु बना लें। इसका मतलब है कि विविध खाद्य पदार्थ खाना और अतिभोग से बचना। अधिक व्यक्तिगत आहार अनुशंसाओं के लिए, आप हमारे आयुर्वेदिक डॉक्टरों के साथ निःशुल्क परामर्श बुक कर सकते हैं।




Top 11 Ayurvedic Remedies in Hindi यदि आप लीवर की बीमारी से पीड़ित हैं जो इस तरह के घरेलू उपचार का जवाब नहीं देती है, तो आयुर्वेदिक केंद्र में फैटी लीवर रोग या सिरोसिस के लिए आयुर्वेदिक उपचार की तलाश करना सबसे अच्छा होगा। पंचकर्म थेरेपी जैसे इन-केयर उपचार शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और लीवर को मजबूत करने में प्रभावी होते हैं।

Disclaimer

इस साइट पर शामिल जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है। अद्वितीय व्यक्तिगत जरूरतों के कारण, पाठक को पाठक की स्थिति के लिए जानकारी की उपयुक्तता निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

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